yoga &
thaÏ MASSAGE
Saint-Lunaire et alentours
Le massage & le yoga sont un bonheur et un privilège
Bonheur de bouger, de prendre soin de soi, de respirer, d'en découvrir un peu plus sur soi à chaque pratique, à chaque massage, de libérer la tête quand elle est en boucle, de libérer le corps quand il est noué, reprendre de l'espace, jouer avec ses limites, se retrouver un peu aussi,
l'expérience sera toujours différente selon les personnes, selon le moment de la vie, et c'est la beauté de toute la pratique aussi !
Mes formations initiales (parce qu'on ne cesse jamais de se former)
* Thaï massage et chi nei tsang - cursus professionnel - JAIDEE Paris - 2 ans
* Deep Tissue - Bruno Delag - JAIDEE
* Iyengar - retraite silencieuse - Himalayan Iyengar Yoga Center - Inde - 200Hr
* Vinyasa - Trimurti India - Teacher Training - 200Hr
* Alignement et Energie - Krista CAHILL - 50Hr
* Les qualités de présence modifiée - Pia & Kamel Yoga Etxea - 34Hr
youpi
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YOGA
Formée au hatha yoga, au vinyasa et au yin, mon enseignement puise ses richesses dans la jonction des courants du mouvement et du souffle.
COURS PRIVÉS
Adapter la pratique selon ses besoins et ses limites, comprendre les subtilités, progresser dans la bonne direction
Cours privé à votre domicile · 1h · 60€ (jusqu'à 3 personnes, au-delà, 20€ par personne)
Je me déplace autour de Saint-Briac-sur-mer (Lancieux, Saint-Lunaire, Dinard, Saint-Malo, Dinan, Saint-Cast, Cancale etc...)
Pour les déplacements au-delà de 20km, 10€ de frais kilométriques seront demandés
COURS COLLECTIFS
En phase de transition, mon planning est mis à jour hebdomadairement sur instagram
pour annoncer tous remplacements et cours en ligne via ZOOM.
RETRAITES
PLEINS à venir à partir de septembre 2025 :)
Communication à venir !
MASSAGES
Je me déplace à domicile ou bien vous accueille dans ma safe place
à Saint-Lunaire (rue de la Croix-Mignon)
DEEP TISSUE
Massage profond, à l'huile, sur table
Technique concentrée sur les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs pour soulager les tensions chroniques et les nœuds musculaires. Incroyable pour la récupération sportive!
Son atout principal est de pouvoir allier une véritable profondeur et une relaxation intense.
1h · 70€
1H30 · 95€
BALINAIS
Massage à l'huile, sur table
Massage enveloppant très relaxant, mais aussi énergisant et tonique! Accupression, pétrissage, étirements, frictions, c'est un moment unique de détente.
1h15 · 85€
CHI NEI TSANG
Massage détox & circulation du ventre
Le massage du ventre permet de libérer les blocages émotionnels qui sont souvent à l’origine des maladies . Vous retrouverez un ventre détoxifié, plus léger avec plus d’énergie.
Travail également sur les jambes, les bras et la tête.
1h · 70€
DRAINAGE DU VISAGE ET CRÂNIEN
Massage visant à détoxifier les tissus en favorisant la circulation sanguine et en stimulant le système lymphatique avec des techniques de pompage et de drainage. Le tout accompagné d'un massage crânien et de la nuque évidemment :)
30min · 40€
THAÏ MASSAGE
Massage habillé, au sol
Techniques de compression - relâchement qui dénoue les nœuds, recherche et relâche les tensions profondes, favorise la circulation sanguine et ouvre les lignes énergétiques. Des mouvements plus souples et aisés, la sensation d’être plus léger, un corps plus détendu, et un plus grand dynamisme.
1h · 70€
1H30 · 95€
SUR MESURE
Selon vos besoins, mélange de techniques et focus sur une partie du corps.
1h · 70€
CONTACT
N'hésitez pas à m'écrire pour toutes vos interrogations, renseignements complémentaires et réservations
Pauline HARDOÜIN
Yoga & Thaï Massage
35800 SAINT-LUNAIRE
06 74 94 06 15
